Opcje drukowania:

Focaccia orkiszowa z suszonymi pomidorami – idealna do sałatki lub na kolację

Porcje6 porcjiCzas przygotowania15 minCzas gotowania20 minCałkowity czas35 min

Focaccia orkiszowa z suszonymi pomidorami – idealna do sałatki lub na kolację

Ciasto:
 50 g świeżych drożdży
 250 ml ciepłej wody
 2 łyżeczki cukru
 300 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej
 50 g mąki łubinowej
 1 łyżeczki soli
 40 ml oliwy z oliwek
Dodatkowo:
 25 g zielonych oliwek
 30 g suszonych pomidorów w oleju
 0,50 łyżeczki suszonego rozmarynu
1

W dużej misce rozkrusz świeże drożdże. Dodaj ciepłą wodę (powinna być letnia, tak abyś swobodnie mógł włożyć do niej palec – zbyt gorąca zabije drożdże!) i cukier.

2

Dokładnie wymieszaj, aż drożdże i cukier się rozpuszczą. Odstaw na około 5-10 minut w ciepłe miejsce, aby zaczyn zaczął pracować i pojawiła się pianka na powierzchni.

3

Do miski z zaczynem dodaj oba rodzaje mąki (orkiszową i łubinową), sól oraz oliwę z oliwek. Wyrabiaj ciasto ręcznie lub mikserem z hakiem przez około 8-10 minut, aż będzie elastyczne, gładkie i będzie odchodziło od ścianek miski. Ciasto będzie dość luźne i klejące – to normalne dla focacci.

4

Miskę z ciastem przykryj ściereczką i odstaw w ciepłe miejsce na około 1 godzinę do wyrośnięcia (powinno podwoić swoją objętość).

5

W międzyczasie pokrój zielone oliwki na połówki lub plasterki. Suszone pomidory odsącz z nadmiaru oleju i również pokrój na mniejsze kawałki.

6

Dużą blachę od piekarnika wyłóż papierem do pieczenia. Wyrośnięte ciasto delikatnie przełóż na przygotowaną blachę. Rozprowadź je równomiernie palcami, rozciągając na całą powierzchnię blachy. Nie ugniataj zbyt mocno, aby nie "zabić" pęcherzyków powietrza.

7

Na powierzchni ciasta równomiernie rozłóż pokrojone oliwki i suszone pomidory, delikatnie je wciskając. Całość posyp rozmarynem.

8

Przykryj blachę ściereczką i odstaw na kolejne 15-20 minut do ponownego wyrośnięcia.

9

Wstaw focaccię do piekarnika nagrzanego do 180 C i piecz przez około 30 minut, aż będzie złocista i chrupiąca na wierzchu.

Wartości odżywcze

0 porcje

Wielkość porcji


Ilość na porcję
Kalorie262
% Dzienne zapotrzebowanie *
Całkowita zawartość tłuszczu 11.3g15%
Węglowodany 32g12%

Błonnik 4g15%
Białka 6.7g

* % dziennego zapotrzebowania informuje, jaki jest udział składnika odżywczego w codziennej diecie. W ogólnych zaleceniach żywieniowych przyjmuje się, że dzienna wartość kalorii to 2000 kalorii.