Przejdź na skuteczną dietę odchudzającą już teraz!
Dieta dopasowana do Twoich potrzeb
Dieta online to szybki i prosty sposób na zmianę nawyków żywieniowych bez wychodzenia z domu. Moim głównym priorytetem jest to, aby jadłospis był nie tylko zdrowy, ale również smaczny i urozmaicony, dzięki czemu nawet się nie obejrzysz jak waga zacznie spadać, a Ty nauczysz się komponować apetyczne posiłki, które sprawią, że nie będziesz już nigdy chciała powrócić do wcześniejszych złych nawyków żywieniowych.
Pamiętaj, że dieta cud nie istnieje, a gwałtowny spadek wagi nie jest niczym dobrym dla organizmu! Optymalne efekty można otrzymać chudnąc 0,5-1kg tygodniowo. Nie musisz się wtedy katować zbyt restrykcyjną dietą, która źle wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie, a ryzyko wystąpienia efektu jo-jo znacznie maleje. Tylko dzięki dobrze skomponowanej diecie, którą polubisz jesteś w stanie cieszyć się smukłą sylwetką przez lata.
O czego zacząć? Zamów indywidualny jadłospis, który otrzymasz w ciągu 3 dni albo oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wybierz spośród wielu już gotowych jadłospisów, które dostaniesz od ręki. Z pewnością znajdziesz coś dla siebie!
Kup gotową dietę
Wybierz spośród wielu gotowych jadłospisów o kaloryczności i liczbie posiłków, która najbardziej Ci odpowiada. Ciesz się od razu dobrze zbilansowaną dietą i ebookiem o zdrowym odżywianiu, który otrzymasz gratis!
Kup ebooka z przepisami
Brak Ci pomysłów na zdrowe i dobrze zbilansowane posiłki? Pragniesz zadziwić gości pysznym i zdrowym menu na imprezie? Wybierz ebooki z przepisami, które najbardziej Ci odpowiadają.
Milena Kierzkowska – dietetyk
Jestem absolwentką Wyższej Szkoły Nauk Społecznych w Lublinie na kierunku Dietetyka i Planowanie Żywienia. Stale poszerzam swoją wiedzę z zakresu dietetyki uczestnicząc w szkoleniach, kursach oraz sięgając do fachowej literatury. Przede wszystkim jestem jednak osobą, która lubi i umie gotować, a od 10 lat prowadzę popularny blog kulinarny e-PrzepisyKulinarne.pl. Dlatego proponowane przeze mnie posiłki są nie tylko zdrowe i dobrze zbilansowane, ale również smaczne, gdyż osobiście je wymyślam i wypróbowuję.
Zobacz, jakie to proste!
Utrata zbędnych kilogramów to nie tortura!
Zobacz ile kalorii potrzebujesz
Skorzystaj z naszego kalkulatora, aby wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dobrać odpowiednią dietę. Pamiętaj, że tylko dieta dopasowana do Twojego organizmu i stylu życia przyniesie spodziewane efekty!
Zamów jadłospis indywidualny lub gotowy, który dostaniesz od ręki
Wypełnij formularz i poczekaj na indywidualny jadłospis, który otrzymasz w ciągu 4 dni lub wybierz spośród wielu gotowych, gdzie znajdziesz proste i nieskomplikowane dania z kalorycznością i liczbą posiłków wg Twoich preferencji.
Do każdego zamówienia ebook gratis!
Do każdego jadłospisu (indywidualnego lub gotowego) otrzymasz ebooka, w którym wyjaśniam jak w prosty i niewymagający wyrzeczeń sposób zmienić swoje nawyki żywieniowe, co pozwoli po zakończeniu diety uniknąć efektu jo-jo oraz cieszyć się smukłą sylwetką i zdrowiem przez długie lata.
Zamów ebooka z przepisami na zdrowe, lekkie i smaczne potrawy
Jeśli brak Ci pomysłów na zdrowe i pyszne posiłki dla Ciebie i Twojej rodziny, wybierz spośród ebooków z przepisami na sałatki, słodkości, śniadania itp. Każdy przepis ma podaną kaloryczność oraz wartości odżywcze takie jak białka, węglowodany i tłuszcze.
Poznaj opinie innych pacjentów
Przeczytaj na blogu
Post przerywany – co to jest i jak stosować?
Co to jest deficyt kaloryczny? Dlaczego „diety cud” nie istnieją?
Czym można zastąpić cukier? Zdrowe substancje słodzące.
