Pizzerinki z twarogu to zdrowa i pyszna alternatywa dla tradycyjnej pizzy. Są łatwe w przygotowaniu, a jednocześnie bardzo uniwersalne. Dzięki nim możesz cieszyć się smakiem pizzy bez wyrzutów sumienia. Spróbuj już dziś i przekonaj się, że zdrowe jedzenie może być naprawdę smaczne!
Dlaczego warto wybrać pizzynki z twarogu?
-
Niski indeks glikemiczny: Dzięki zastosowaniu twarogu jako podstawowego składnika ciasta, pizzerinki mają niższy indeks glikemiczny niż tradycyjna pizza, co oznacza, że poziom cukru we krwi podnosi się wolniej i bardziej stabilnie.
-
Wysoka zawartość białka: Twaróg to doskonałe źródło białka, które zapewnia uczucie sytości na dłużej i wspiera budowę mięśni.
-
Szybkie i łatwe przygotowanie: Przygotowanie pizzinek z twarogu zajmuje niewiele czasu, a możliwości ich nadziewania są niemal nieograniczone.
-
Wiele wariantów smakowych: Możesz stworzyć pizzynki z różnymi dodatkami, dostosowując je do swoich preferencji smakowych.
Składniki:
Przygotowanie
Twaróg przełóż do miseczki. Dodaj jajka, mąkę, proszek do pieczenia, sól i pieprz. Składniki zmiksuj blenderem na jednolitą masę.
Rozsmaruj dwa płaskie placki na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 C i piecz przez 15 minut w trybie góra-dół.
Czosnek przeciśnij przez praskę. W rondelku rozgrzej olej i wrzuć czosnek. Smaż przez około 2 minuty.
Do rondelka wlej pasatę i dodaj przyprawy. Całość gotuj jeszcze około 5 minut.
Pieczarki pokrój w grube plastry i podsmaż na łyżeczce oleju.
Na podpieczonych spodach rozsmaruj sos. Rozłóż równomiernie, pieczarki, szynkę pokrojoną w paski i plastry pomidora. Na wierzchu ułóż stary lub pokrojony w plastry ser żółty.
Całość piecz dodatkowe 10 minut.
Wyjmij pizzę z piekarnika. Przed podaniem posyp rukolą.
2 porcje
1 sztuka
- Ilość na porcję
- Kalorie578
- % Dzienne zapotrzebowanie *
- Całkowita zawartość tłuszczu 21g27%
- Węglowodany 42g16%
- Błonnik 7g25%
- Białka 52g
* % dziennego zapotrzebowania informuje, jaki jest udział składnika odżywczego w codziennej diecie. W ogólnych zaleceniach żywieniowych przyjmuje się, że dzienna wartość kalorii to 2000 kalorii.
Składniki:
Przygotowanie
Twaróg przełóż do miseczki. Dodaj jajka, mąkę, proszek do pieczenia, sól i pieprz. Składniki zmiksuj blenderem na jednolitą masę.
Rozsmaruj dwa płaskie placki na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 C i piecz przez 15 minut w trybie góra-dół.
Czosnek przeciśnij przez praskę. W rondelku rozgrzej olej i wrzuć czosnek. Smaż przez około 2 minuty.
Do rondelka wlej pasatę i dodaj przyprawy. Całość gotuj jeszcze około 5 minut.
Pieczarki pokrój w grube plastry i podsmaż na łyżeczce oleju.
Na podpieczonych spodach rozsmaruj sos. Rozłóż równomiernie, pieczarki, szynkę pokrojoną w paski i plastry pomidora. Na wierzchu ułóż stary lub pokrojony w plastry ser żółty.
Całość piecz dodatkowe 10 minut.
Wyjmij pizzę z piekarnika. Przed podaniem posyp rukolą.
Najnowsze komentarze