Post przerywany – co to jest i jak stosować?

Post przerywany – co to jest i jak stosować?

Post przerywany to metoda odchudzania, która polega na okresowym ograniczaniu ilości spożywanych kalorii. W ciągu dnia lub tygodnia jest on przeplatany z okresami, w których można jeść normalnie. Post przerywany można stosować na kilka różnych sposobów. Interwał 16/8:...
Czy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia?

Czy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia?

Śniadanie jest uważane za jeden z ważniejszych posiłków dnia, ponieważ dostarcza organizmowi energii potrzebnej do funkcjonowania po nocy bez jedzenia. Zdrowe i zrównoważone śniadanie może również pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała i poprawie wydajności i...